够力排列5下载安装:首页

论坛通告:学习中有不清楚的地方就点击>>站内搜索<<,大部分的问题都有对应的解答!
您的位置:排列5预测排列5预测 > 记忆方法论坛 > 记忆力训练 > 提高记忆力的3种行为

提高记忆力的3种行为

2017/10/11 02:02 作者:路逍遥 本文已影响:9595人 


1、不断复习
  备战考试最有效的一种学习方法是不断做模拟测试,这种简单的方式可能会比其他用于专业记忆的复杂技巧更为实用。此外,自我调节也很重要。记忆是一个需要不断进行复习的过程,不要试图一次全部记住。在复习的过程中,你应该有效把握最佳状态来帮助记忆。打个比方,如果你只有一星期的时间来复习考试,那么第一次和第二次浏览复习材料在时间上相隔一天的话,可能会记住更多的内容。对于一门六个月之后进行的考试,你最好在学习过程中安排一个月的时间进行复习。
  2、适当运动
  与你的身体一样,大脑中的灰质同样需要保持良好的状态,适当的运动可以为学习新知识的人提供最直接的帮助。有研究表明,散步10分钟的学生比闲坐10分钟的学生更容易记住30个新单词,因为运动可能有助于增强大脑的灵敏度。
  短时间的剧烈运动是最有效的运动方式。最新研究表明,人们进行2次3分钟剧烈短跑后,比进行40分钟慢跑后更容易记住单词。短时间的剧烈运动似乎可以促进连接脑细胞的神经递质的释放。
  3、重视身体的动作
  学习的过程中不一定要正襟危坐,你的身体可以调整到更加悠闲的状态,因为抽象的概念若是与简单的身体动作相关联更有助于记忆。多项实验结果表明,无论是学习外语新词汇抑或记忆物理公式,将内容与相关手势结合对提高记忆大有帮助。
  其实,简单的眼球运动也有助于记忆。英国曼彻斯特城市大学的科学家安德鲁·帕克和尼尔·达格纳尔发现,学完单词后,通过眼球左右来回运动30秒的方式来浏览单词列表更有助于记忆,这或许是因为眼球的运动促进了大脑左右两个半球的信息传递。值得注意的是,这种方式似乎对右撇子更为有效,也许左撇子和双手灵巧者的大脑半球间信息传递已经处于很高的水平,眼球的运动只会让他们分心。

本文来自:快速记忆法 //www.2at2b.com.cn/dp-bbsthread-29994.html
排列5预测 - 逍遥右脑记忆 - 右脑记忆论坛 - 全脑学习网 - 速读训练软件
  • 川藏兵站部官兵在执行任务中传播党的声音 2019-05-22
  • 世界杯开赛以来最大一单:外卖小哥送300瓶啤酒驰援球迷Party 2019-05-22
  • 以专业认证推进落实管办评分离改革 2019-05-22
  • 【理上网来喜迎十九大】西班牙学者:中国致力于生态文明建设见成效 2019-05-21
  • 重庆市公安局交通管理局 2019-05-21
  • 毒贩电话遥控贩毒被抓 以为不碰毒品就没事 2019-05-20
  • “垃圾DNA”突变可影响实验鼠性别发育 2019-05-20
  • 党员干部注意了!这些事情不能做 2019-05-20
  • 消费提醒:购买二手车 留意隐形瑕疵 2019-05-20
  • 西安幼升小入学难问题出在哪儿教育部门将统筹协调安排 2019-05-19
  • 保温杯,嘴边的健康隐患 2019-05-19
  • 蔡英文,赖清德,李登辉,陈水扁..... 2019-05-19
  • 把粮仓建成博物馆 乔治阿玛尼这43年都干了啥 2019-05-18
  • 水土保持-近在你身边-图解新闻 2019-05-18
  • 法国队险胜略有慢热 他的发挥决定高卢雄鸡能否夺冠 2019-05-18
  • 608| 886| 726| 307| 236| 762| 387| 744| 199| 355|